什么东西养胃（胃吃什么东西养胃）

本文目录一览：

• 1、胃不好吃什么养胃
• 2、十大最养胃的食物
• 3、吃什么养胃10大食物健脾补气益胃

胃不好吃什么养胃

山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用。并且，山药能增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。

肠胃不好的人一般可以吃南瓜、山药、小米、菠菜、蜂蜜等食物养胃。南瓜：南瓜属于温性食物，并且味道甘甜，也有比较高的营养价值，吃了以后其中含有的果胶，可以将胃内的细菌等有害物质吸附掉，所以对胃比较好。

板栗含有丰富维生素c，不仅适合养胃、还能健脾、补肾强筋。慢性腹泻患者适量食用板栗，有助于缓解不适症状，板栗不仅适合煲粥，还能炒制，味道香甜，适合长期食用。

牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛，津亏便秘等症状。牛奶常用来治疗消化性溃疡，习惯性便秘等。苹果味甘，性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，苹果适合脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛等症。

山药它是一种营养价值比较高的食物，同时它也有着补脾养胃助消化的功效，所以胃不好的人可以多吃它。

下面一起来看看。吃什么最养胃修复胃 牛奶：牛奶中的营养物质很多，这些物质对于肠胃都有温养的作用，所以肠胃不好的人可以饮用些牛奶。

十大最养胃的食物

1、红薯性平，味甘，补脾益气，大家都熟知吃完红薯会放屁，那是因为胃肠蠕动所致，红薯具有正气养胃，化食去积，并具有清肠减肥的功效，是养胃和填饱肚子的好食物。但糖尿病患者不要食用。

2、山药 山药它是一种营养价值比较高的食物，同时它也有着补脾养胃助消化的功效，所以胃不好的人可以多吃它。

3、十大养胃食物南瓜南瓜富含碳水化合物和果胶，易于吸收，保护和修复胃粘膜，维持胃细胞的活性。山药山药含有大量的淀粉分解酶，丰富的氨基酸和各种矿物质。

4、糯米：糯米性温和，具有润肠通便、强身健体的功效，经常食用可以帮助养胃。山药：山药营养丰富，含有多种矿物质和维生素，可以增强人体的免疫力，同时还能滋阴润燥。

5、南瓜是公认的非常能调理脾胃的食物了。有一种说法，养胃第一瓜：南瓜，富含果胶。南瓜而且不仅仅是养胃，南瓜的其他功效也多。可以消肿。可以调理三高，还可以补血和缓解眼睛疲劳，吃一样补多样。

6、这款含有的脂肪含量是很低的，非常适合养胃。小米：平时多喝点小米粥有助于养胃的，小米当中含有丰富的健脾物质，比如蛋白质，维生素B2以及钙磷铁等营养成分，这些成分具有补充益于养胃。

吃什么养胃10大食物健脾补气益胃

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

山楂大多数的人都知道它是一种健胃消食食物，而且市面上很多健胃药它都含有山楂这种成份由此可见山楂的养胃功效。山药 山药它是一种营养价值比较高的食物，同时它也有着补脾养胃助消化的功效，所以胃不好的人可以多吃它。

扁豆，健脾养胃，消暑化湿，而且扁豆膳食纤维含量高，比我们常说的芹菜还要高3倍多。

健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，消化不良，便秘、胃肠功能紊乱都有好的效果。西红柿 助于消化、能协助胃液消化食物，而且不怕高温加热，不会因为加热损失它的维生素。

吃哪些食物可以养胃健脾 牛奶 牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛、津亏便秘等症状，常常用来治疗消化性溃疡、习惯性便秘等。

莲子 莲子是一种能够补脾胃还能有效止泻的食物，同时也是养心安神的最佳食物。羊肉 这个时候吃羊肉是最好的季节了，羊肉也有很大的养胃功效。