银杏果的功效（银杏果的功效与作用及食用方法用量）

本文目录一览：

• 1、哺乳期不能吃银杏果
• 2、孕妇能不能吃银杏果
• 3、银杏果:美味与健康并存

哺乳期不能吃银杏果

1、哺乳期的妇女是不可以吃白果的，因为白果属于一种中药材，又叫做银杏，有小毒，含有一定的氢化合物，有一定的毒性，吃了之后容易引起腹泻，还会使宝宝的神经受到毒害，所以哺乳期的妈妈是不可以吃白果的。

2、常吃银杏果，能有效改善血管血液循环，为健康加分。然而，银杏果也有其独特的副作用需要注意。哺乳期妈妈不宜食用银杏果含有毒成分，可能通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝出现腹泻、腹痛等问题，影响生长发育。

3、哺乳期妈妈的饮食选择要特别小心，因为她们的饮食不仅影响自己的健康，还直接影响着宝宝的生长发育。虽然银杏果含有丰富的营养成分，但哺乳期妈妈们要特别注意，银杏果含有一定的毒性成分，可能会对宝宝的健康产生影响。

4、哺乳期不能吃银杏果 银杏果含有多种营养元素，银杏果除含有蛋白质、 脂肪、糖类之外，其它微量元素也很丰富：维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等。常吃银杏果，对改善血管血液循环有很好的作用。

5、因为白果中含少量银杏酸、银杏酚和银杏醇等有毒物质，生食或熟食过量都可能会引起中毒。因而建议哺乳期少吃白果最好不吃，而且大家最好是把白果煮熟了再吃。

孕妇能不能吃银杏果

怀孕期间需要注重饮食安全，所以在孕期吃的任何食物，都要保证不会影响到胎儿健康。有些女性在日常喜欢吃些白果，那么，作为孕妇可以吃白果吗？这也是爱吃白果的孕期女性想了解的问题。

虽然该研究结果并不能证明银杏果对人体有直接致癌作用，但不能排除其致癌隐患。因此，笔者建议尽量避免长期大剂量服用银杏果。银杏果有各种好，吃多有毒 银杏果被称植物化石，《本草纲目》记载：银杏“原生江南，叶似鸭掌，因名鸭脚。

但凡事要有度，过犹即不及。由于坚果类食物油性大，女性消化功能在孕期会减弱，如果食用过多的坚果，就会“败胃”，引起消化不良，甚至出现“脂肪泻”，反而适得其反，添乱添病。孕期不宜吃银杏，因里面含有一定量氰甙。

银杏果:美味与健康并存

银杏成为日本的“华侨”后，种子被叫做了金果，估计跟黄色的假种皮脱不了干系。白果腐烂后会奇臭无比，但它却是中国人餐桌上的一道美味佳肴。温馨提示您：白果虽好吃，但请别过量，吃多了可是会中毒的。

银杏果炖排骨：将银杏果与排骨一起炖煮，汤汁浓郁，口感鲜美。推荐理由：排骨富含钙质，有助于骨骼健康，而银杏果具有抗氧化、抗炎等作用，二者搭配食用，既美味又有益身体健康。

银杏果所含的营养元素很丰富，比如粗蛋白、8种氨基酸、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维、维生素C、核黄素、胡萝卜素以及钙、磷、铁、硒、钾、镁等多种微量元素。