吃什么可以补气血（吃什么可以补气血食谱）

本文目录一览：

• 1、哺乳期吃啥补气血
• 2、药物流产后快速补气血的方法
• 3、宫外孕术后如何补气血
• 4、小孩补气血的食物有哪些?

哺乳期吃啥补气血

1、饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。

2、足够的矿物质：瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血；牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育；海带、紫菜等海产品可以提供碘。优质的蛋白质：蛋白质是宝宝生长发育的基础。

3、中医认为，红枣是水果中最好的滋补品，具有健脾养胃、益气生津、调节血管、解除各种毒素的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。味道香甜，吃法多样。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。孕妇吃香蕉。

4、鲫鱼汤：每天两次，吃鱼喝汤，连服 3~5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。

药物流产后快速补气血的方法

女性小产后可以适量吃阿胶、红枣、燕窝等补气血的食物，保证体内充足的营养摄入，这样才更利于产后身体的恢复。 通常女性在小产后，体内气血会有不同程度的流失，子 宫内膜也会受到损伤，容易出现多汗、气血不足、腰背酸痛等症状。

流产吃什么补气血 鸡蛋枣汤 鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

药流后，多吃一些有营养的，比如瘦肉，鸡蛋，牛奶和豆制品，多吃一些含铁的食物，比如动物的内脏、菠菜。平时多喝一些骨头汤等。 滋补的比如： 鸡蛋，红枣，具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

这都是可以补气血的食物，平时也可以多吃一些含铁量高的食物，比如动物的肝脏，菠菜等，而且还需要注意多喝水，这样才可以促进血液的循环，切记避免吃生冷的食物。药流后吃什么好：多喝骨头汤、老母鸡汤等滋补汤类。

宫外孕术后如何补气血

1、乳鸽枸杞汤 材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许 制作：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。功效：具有益气、补血、理虚作用。

2、因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 术后，由于身体较虚弱，常易出汗。

3、病情分析： 你好，你现在可以用黄芪泡水喝，可以补气血。 指导意见： 宫外孕手术后要避孕半年，减少宫外孕的复发。

4、铁剂，比如说鸡蛋，菠菜，肝脏，这些很快的恢复血色素，这样的话对身体复原还是有帮助的。做完宫外孕手术身体是比较虚弱的，失血也较多，所以建议补充基础营养蛋白质粉、维生素B族、钙镁片、维生素C和铁质叶酸片。

5、猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟。或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

小孩补气血的食物有哪些?

平时可以多吃含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，以及含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉等有助于提高血红蛋白的食物，有助于改善贫血。

这就告诉了父母应该要让孩子多吃一些补气血的食物。小米虽说小米吃起来没有大米香甜，但是所富含的热量相对较低，而且营养价值又非常的丰富，能够明显的改善，气色不好的问题。

知道小有建树答主 回答量：548 采纳率：0% 帮助的人：396 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 10个补气血的食物 燕窝、阿胶、桂圆、木耳、黄芪、当归、莲藕、黑芝麻、大枣、红豆。